갱년기 여성에게 좋은 "석류 "감기예방에도 효과적

석류는 석류나무의 열매로 9월에서12월이 제철이고 단단한껍질에 감싸여있고 과육안에 많은 종자들이 들어있다.

새콤달콤한 맛을 내는 석류에는 시트로산이라는 성분이 들어있고 껍질에는 타닌성분이 있어 약용으로 사용되며

종자에는 천연식물성 에스트로겐이 들어있어 갱년기여성에게 좋은효과가 있고 다양한비타민이 함유되어있어

감기예방에도 효과가 있다고 한다. 코로나19도 감기의 일종이라고 하는데 석류를 복용하는것도 효과적일듯하다

 

석류는 열량이적고 지방이 적어 다이어트식품으로도 효과적일듯하다. 석류는 생으로 먹거나 석류즙,석류청,석류젤리

석류콜라겐등 다양하게 섭취가 가능하다.석류껍질을 제거하고 석류알갱이를 설탕에 절여 석류청을 담그면 추운 겨울철

따뜻한 음료로 마시면 감기예방에도 효과적이니 가정에서 석류청을 담가 쉽게 복용해보는것도 좋을듯하다.

동물성콜라겐보다는 어류에 들어있는 저분자 콜라겐이 더 유익하다고 한다.석류도 콜라겐으로 제품이 나오고있어

손쉽게 복용할수있어서 석류콜라겐을 선호하고 복용하는 사람들이 늘고있다.